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Was Du für mehr Gelassenheit tun kannst: 7 praktische Tipps

Im ersten Moment erscheint es ein Widerspruch zu sein: man soll etwas TUN, um gelassener zu werden und Anspannung und Ängste abzubauen? Ist denn Gelassenheit nicht eher durch Nichtstun zu erreichen? Manche Menschen haben diese innere Ruhe und natürliche Entspanntheit, die sie jede Situation mit großer Ruhe begegnen läßt. Jedoch viele von uns sind nicht…

8 Lebensmittel gegen Angst
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8 Lebensmittel gegen Angst & Anspannung

Angst und Anspannung sind sehr unangenehme Gefühle. Doch es findet sich glücklicherweise auch ohne den Griff zu Pillen ein Mittelchen dagegen: Denn es gibt einige ganz natürliche Lebensmittel gegen Angst und Anspannung. Vorausgeschickt sei allerdings auch, dass diese natürliche Medizin nur unterstützend wirkt. Wenn Du ernsthaft von Ängsten und ständiger Anspannung geplagt bist, musst Du…

Stressfreies Leben nach Oma Art
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Oma’s Ratschläge für ein stressfreies Leben

Heutzutage scheint jeder davon zu träumen, ein stressfreies Leben zu führen. Dabei liegt die Lösung oft nicht weit entfernt: wie in so vielen Lebenslagen kann man die besten Lebensratschläge bei seiner Oma bekommen. Auch mir kam im Rückblick auf das Leben meiner Oma so mancher Ratschlag für ein stressfreies Leben in den Sinn. Diese Ratschläge…

Resilenz lernen
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Resilienz lernen: Wie Du zum Stehaufmännchen wirst!

Resilienz lernen – wer will das nicht. Wir kennen jeder solche Menschen: egal was auch ihnen zustößt, sie schaffen es immer wieder auf die Beine. Mag ihnen noch ein so harter Schicksalsschlag widerfahren, früher oder später berappeln sie sich und leben kraftvoll und scheinbar glücklich weiter. Bei den Asiaten vergleicht man solche Menschen gerne mit…

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Glückspillen sind giftig

Manche Menschen glauben, sie können Glück einnehmen. Sie hoffen, dass ihnen in irgendeiner Form das Glück von außen her eingegeben werden kann. Das kann in Form von Substanzen sein (z.B. Drogen), aber auch in Form von Botschaften, Konzepten und Philosophien, die sie in ihren Kopf aufnehmen. Sie wünschen sich – und das ist berechtigt sicherlich…

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Meine 8 Lebensretter

Kennt Ihr das, wenn das Leben manchmal einen müde macht? Die Tage oder Situationen, in denen einfach alles schief zu gehen scheint. Probleme in der Arbeit oder Beziehung machen uns das Leben schwer; die Zukunftsaussichten sind mies oder ein Ärgernis belastet uns arg. Die Tage also, in denen das Mahl der Hoffnung lediglich aus Knäckebrot…

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450 Tipps wie Du in 17 Sekunden glücklich wirst!

Ich sage es lieber gleich zu Anfang: ich habe keine 450 Tipps für Dich und auch werde ich es kaum schaffen, Dich in 17 Sekunden glücklich zu machen. Doch offenbar verlangt die allgemeines Glückssuche-Blogging-Industrie heute solche Art von Überschriften, um Aufmerksamkeit und Leser zu finden. Schau ich mich nämlich so im Web um, dann finden…

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Morgenritual: Beginne Deinen Tag positiv!

„Wenn du am Morgen erwachst, denke darüber nach, was für ein köstlicher Schatz es doch ist, zu leben, zu atmen und sich freuen zu können.“– Marc Aurel   Den Tag mit einem Ritual beginnen. Nur schon 1-2 Minuten Deiner Achtsamkeit ganz alleine für Dich zu haben – noch vor dem Aufstehen – erlaubt Dir einen ganz…

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