Die Berlinale ist gerade in vollem Gange. Was liegt deshalb näher, als sich einmal ein paar Tricks aus der Filmbranche auszuleihen, wie man sein eigenes Kopfkino in positive Bahnen lenkt. Das Kopfkino hat jedem schon einmal üble Filme vorgespielt. Die Optimisten und Träumer unter uns sind von schrecklichen ‚Kopffilmen‘ weniger oft – oder nie –…
Im ersten Moment erscheint es ein Widerspruch zu sein: man soll etwas TUN, um gelassener zu werden und Anspannung und Ängste abzubauen? Ist denn Gelassenheit nicht eher durch Nichtstun zu erreichen? Manche Menschen haben diese innere Ruhe und natürliche Entspanntheit, die sie jede Situation mit großer Ruhe begegnen läßt. Jedoch viele von uns sind nicht…
Meditation hat nachhaltige, positive Auswirkungen auf Dich. Nicht umsonst ist Meditation schon seit fast Jahrtausenden ein Bestandteil vieler Kulturen und dienen zu spirituellen Erweiterung, aber auch Fokusierung des Geistes. Oft denkt man bei Meditation an irgendwelche Gurus, die Dir einen Zugang ins Nirvana verkaufen oder irgendwelche Asketen, die in strenger Vorgabe dich zu klar strukturierten…
Manche Menschen glauben, sie können Glück einnehmen. Sie hoffen, dass ihnen in irgendeiner Form das Glück von außen her eingegeben werden kann. Das kann in Form von Substanzen sein (z.B. Drogen), aber auch in Form von Botschaften, Konzepten und Philosophien, die sie in ihren Kopf aufnehmen. Sie wünschen sich – und das ist berechtigt sicherlich…
Kennt Ihr das, wenn das Leben manchmal einen müde macht? Die Tage oder Situationen, in denen einfach alles schief zu gehen scheint. Probleme in der Arbeit oder Beziehung machen uns das Leben schwer; die Zukunftsaussichten sind mies oder ein Ärgernis belastet uns arg. Die Tage also, in denen das Mahl der Hoffnung lediglich aus Knäckebrot…