Tagged Achtsamkeit

0

Der Tag ist lang – 4 Weisheiten, um ihn zu nutzen

Der Tag ist lang: ein alter Spruch und doch hat er so viel Bedeutung inne. Für manche gilt ein langer Tag als eher etwas Negatives. Ein langer Arbeitstag, ein langes Warten in Ungewissheit oder ein langer Tag voller Langeweile und Trübsinn. Doch der ‚lange Tag‘ hat im eigentlichen Sinne sehr viel Positives in sich. Es…

0

5 liebevolle Geschenke für Dich

Zum Valentingstag setzen sich manche Zeitgenossen (besonders die Frischverliebten) unter Druck, das perfekte Geschenk für den Partner zu finden. In dieses Lied stimmt ich heute nicht ein. Im Gegenteil: Ich will, dass Du dir selbst 5 Geschenke für DEINEN ganz persönlichen Valentinstag machst. Denn wer sich selbst annimmt, liebt und akzeptiert, ist auch automatisch das…

0

4 ungewöhnliche Tipps für mehr Achtsamkeit im Alltag

Achtsamkeit ist mein Mantra. Lebt man sein Leben mit bewußt mehr Achtsamkeit, so ist man insgesamt entspannter, zufriedener und glücklicher. Doch ich weiß auch, wie schwer es ist, diese Achtsamkeit tatsächlich jeden Tag und jeden Moment zu leben. Mir fällt das auch schwer – gerade an den Tagen, an denen mehr Achtsamkeit mir besonders gut tun…

Natur beobachten am Morgen
0

So startest auch Du entspannt und positiv in den Tag

Einen entspannten Einstieg in den Tag wünscht sich jeder. Leider ist es nicht jedem in die Wiege gelegt, schon am Morgen mit einem breiten Lächeln im Gesicht frohgelaunt und fit aus dem Bett zu hüpfen. Manche von uns werden schon beim ersten Aufblinzeln beim Weckerklingeln von ihrer eigenen Misslaunigkeit, Alltagssorgen oder Problem angesprungen. Ein Sprung…

Resilenz lernen
2

Resilienz lernen: Wie Du zum Stehaufmännchen wirst!

Resilienz lernen – wer will das nicht. Wir kennen jeder solche Menschen: egal was auch ihnen zustößt, sie schaffen es immer wieder auf die Beine. Mag ihnen noch ein so harter Schicksalsschlag widerfahren, früher oder später berappeln sie sich und leben kraftvoll und scheinbar glücklich weiter. Bei den Asiaten vergleicht man solche Menschen gerne mit…

2

Die tägliche Dosis Natur, bitte! – Warum uns Natur gesund macht.

Im Sommer sind wir viel mehr draußen und deshalb tut uns der Sommer auch so gut. Insgesamt fühlen wir uns wohler, ausgeglichener, fitter und aktiver – weil wir eben draußen die Natur genießen können. Es ist inzwischen wissenschaftlicher Fakt, dass der Aufenthalt in der Natur viele positive Effekte auf unsere geistige, mentale und körperliche Gesundheit…

0

Meditation – die sanfte, starke Kraft in Dir

Meditation hat nachhaltige, positive Auswirkungen auf Dich. Nicht umsonst ist Meditation schon seit fast Jahrtausenden ein Bestandteil vieler Kulturen und dienen zu spirituellen Erweiterung, aber auch Fokusierung des Geistes. Oft denkt man bei Meditation an irgendwelche Gurus, die Dir einen Zugang ins Nirvana verkaufen oder irgendwelche Asketen, die in strenger Vorgabe dich zu klar strukturierten…

0

Jeden Tag gehe ich zu meiner Schatzinsel

In meinem Buch „Dein kleiner Pirat – Eine Schatzsuche zu Dir“ ist ein Teil der darin vorgestellten Schatzkarte auch die Idee, dass man sich im Alltag kleine Schatzinseln bereit hält. Die Idee dabei ist, dass man ganz persönliche Orte hat, die einen kurz zum Innehalte und achtsam sein anhalten. Aber die auch dazu da sind,…

1

Sinn ohne Zen: der kurvige Weg zum Glück

Als ich mich vor einigen Jahren auf meinen „spirituelle“ Pfad zum Glück und Zufriedenheit begab, suchte ich natürlich auch nach verschiedenen Methoden, wie man dies im Leben erreichen kann. Ich setze übrigens das „spirituell“ deshalb in Gänsefüsschen, weil es eher auch ein emotionaler Weg war ( manchmal vielleicht sogar ein wenig zu emotional für meinen Geschmack…). Entlang des Weges trifft man auf…

1

Morgenritual: Beginne Deinen Tag positiv!

„Wenn du am Morgen erwachst, denke darüber nach, was für ein köstlicher Schatz es doch ist, zu leben, zu atmen und sich freuen zu können.“– Marc Aurel   Den Tag mit einem Ritual beginnen. Nur schon 1-2 Minuten Deiner Achtsamkeit ganz alleine für Dich zu haben – noch vor dem Aufstehen – erlaubt Dir einen ganz…

Diese Website & Blog wurde zum Buch "Dein Kleiner Pirat" erstellt. Copyright liegt bei Christian Knaebel 2019 - Theme Lizenz "Old Paper"

Neues aus dem Piraten Logbuch
Erhalte die Neuigkeiten aus dem Piraten Logbuch und rund um "Dein kleiner Pirat" in meinem Newsletter.
Wir nehmen Deine Privatsphäre ernst und geben die Emailadresse nicht weiter.