Resilienz lernen – wer will das nicht. Wir kennen jeder solche Menschen: egal was auch ihnen zustößt, sie schaffen es immer wieder auf die Beine. Mag ihnen noch ein so harter Schicksalsschlag widerfahren, früher oder später berappeln sie sich und leben kraftvoll und scheinbar glücklich weiter. Bei den Asiaten vergleicht man solche Menschen gerne mit…
In meinem Buch ist eines der empfohlenen Elemente, dass man immer wieder raus aus der eigenen Komfortzone gehen solle. Das ist eine Empfehlung, die auf viel Resonanz stößt. Viele der Leser – und ich selbst auch – müssen sich jeden Tag neu motivieren, die eigenen Grenzen zu überwinden, um große oder kleine Schritte raus aus…
Im Sommer sind wir viel mehr draußen und deshalb tut uns der Sommer auch so gut. Insgesamt fühlen wir uns wohler, ausgeglichener, fitter und aktiver – weil wir eben draußen die Natur genießen können. Es ist inzwischen wissenschaftlicher Fakt, dass der Aufenthalt in der Natur viele positive Effekte auf unsere geistige, mentale und körperliche Gesundheit…
Meditation hat nachhaltige, positive Auswirkungen auf Dich. Nicht umsonst ist Meditation schon seit fast Jahrtausenden ein Bestandteil vieler Kulturen und dienen zu spirituellen Erweiterung, aber auch Fokusierung des Geistes. Oft denkt man bei Meditation an irgendwelche Gurus, die Dir einen Zugang ins Nirvana verkaufen oder irgendwelche Asketen, die in strenger Vorgabe dich zu klar strukturierten…
Es widerfahren manchen Menschen derart tiefschürfende, zerstörerische Schicksale, dass ihr Leben wie ein Tsunami durcheinander gewirbelt und hinweggefegt wird. Situationen, Umstände und Ereignisse erfassen sie, die ähnlich einer Feuersbrunst die Landschaft – ihre Lebenslandschaft – mit brutaler Gewalt vernichten und dabei gar Leben auslöschen. In den letzten Wochen habe ich von einigen solchen Schicksalen persönlich…
Ängste sind die gefährlichsten Klippen auf der Seefahrt zum Schatz. Ängste sind wie ein übles Bermudadreieck – sie saugen Energie ab und manipulieren Deinen Kompass. Ängste machen Dein Boot schwer. Sie sind unnötiger Ballast, der bei schwerer See jedes Manöver behindert und sogar ein Kentern verursachen kann. Wenn Ängste Dein Leben beherrschen, dann wirkt das…
Als Fan natürlicher Lebensmittel versuche ich einige davon gelegentlich selbst zu sammeln: im Sommer gehe ich mindestens einmal in den nahegelegenen Schwarzwald, um dort Heidelbeeren frisch und unbelastet im Wald zu sammeln. Kürzlich war es wieder soweit und ich zog mit meinem Eimerchen los. Neben einem Kilo bester Heidelbeeren fielen noch ein paar Gedanken zum…
Kennt Ihr das, wenn das Leben manchmal einen müde macht? Die Tage oder Situationen, in denen einfach alles schief zu gehen scheint. Probleme in der Arbeit oder Beziehung machen uns das Leben schwer; die Zukunftsaussichten sind mies oder ein Ärgernis belastet uns arg. Die Tage also, in denen das Mahl der Hoffnung lediglich aus Knäckebrot…
„Dein kleiner Pirat – eine Schatzsuche zu Dir“ ist ein kleines Buch, das Dich zu dem größten Schatz in Deinem Leben führen wird. Diesen Schatz kann man aber nicht mit Gold aufwiegen: er ist nämlich schon in Dir selbst drin. Der größte Schatz ist die Liebe zu Dir selbst und die Liebe, die Du anderen…
Ich sage es lieber gleich zu Anfang: ich habe keine 450 Tipps für Dich und auch werde ich es kaum schaffen, Dich in 17 Sekunden glücklich zu machen. Doch offenbar verlangt die allgemeines Glückssuche-Blogging-Industrie heute solche Art von Überschriften, um Aufmerksamkeit und Leser zu finden. Schau ich mich nämlich so im Web um, dann finden…